Beat H.I.I.T.

Allenamento funzionale Brucia grassi con tecniche di combattimento

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CHE COS'È Beat H.I.I.T.?

È l’allenamento funzionale brucia grassi per eccellenza è un perfetto mix fra le tecniche dell’allenamento provenienti dal Bootcamp dove il lavoro con e per il gruppo sono fondamentali per raggiungere l’obiettivo e le tecniche degli sport da combattimento la lotta, le MMA, pugilato, kickboxing ecc...
I Bootcamp sono allenamenti che fanno raggiungere i migliori risultati nel minor tempo possibile grazie a tecniche d’allenamento come HIIT e TABATA. Quest’ultima frase è ciò che la maggior parte dei programmi fitness promette. Ma il bootcamp mantiene fede a questa promessa perchè, a differenza degli altri programmi fitness, non promette tante altre cose, come ad esempio raggiungere il proprio obiettivo allenandosi soli 10 minuti al giorno o senza sudare. I bootcamp sono allenamenti lunghi ed estenuanti. Portano i partecipanti al di là dei proprio limiti e non ammettono un “no” come risposta. Ci sono degli elementi che caratterizzano e distinguono gli allenamenti bootcamp:
1. Assomigliano agli allenamenti militari. Un gruppo di persone si allena seguendo gli ordini dati da un istruttore. L’istruttore si rivolge ai partecipanti con frasi di motivazione.
2. Gli esercizi sono per la maggior parte, pushups, sit-ups o addominali, pull-ups e corsa.
3. Niente scuse - I partecipanti DEVONO essere presenti ad ogni allenamento.
Un’altra ragione del successo del bootcamp Boxing è il cameratismo e lo spirito di gruppo che si sviluppa tra i partecipanti che si incoraggiano tra loro. Esattamente come l’esercito, si stabiliscono delle amicizie e dei legami perché nessuno “soffre” da solo. L’atmosfera di gruppo del bootcamp è un ambiente in cui i partecipanti “competono” tra loro e fanno da esempio per gli altri.

STRUTTURA DELLA LEZIONE

Il Bootacm Boxing è strutturato in 3 fasi di lavoro; anaerobico, aerobico e muscolare localizzato. Le 3 fasi di lavoro anaerobico sono svolte con esercizi funzionali provenienti dal Bootcamp e possono essere praticati con o senza attrezzatura. Le schede d’allenamento forniscono un’elenco di attrezzi a scelta che possono essere usati per la singola esecuzione. Le 3 fasi aerobiche sono fatte sullo SparringBall, in alternative sui sacchi da fitboxe, Sacchi da boxing, focus o a vuoto, musica create appositamente per guidare pugni, calci, schivate o spostamenti. Nella fase muscolare localizzata vengono privilegiati glutei e addominali per rendere l’allenamento più efficace in quelle zone in cui ce più richieta.

STRUMENTI

  • Schede d’allenamento Bootcamp
  • Guanti da sacco
  • Musica con accenti per la parte cardio
  • Coreografia scritta della parte cardio
  • Video con esercizi Bootcamp(optional)
  • SparringBall. In alternativa il sacco di fitboxe, sacco da pugilato o focus

PROSSIME DATE

DATA
DESCRIZIONE
INDIRIZZO
25/01/2020

Certificazione Fitboxe Beat IT

- Roma
29/02/2020

Beat IT | Boxing Splash | SBF | Beat H.I.I.T.

Palestra Hollywood | Viuzzo delle Lame, 11 - Firenze
22/02/2020

Fitboxe Beat IT | Boxing Splash | Beat H.I.I.T.

- Salerno

I Benefit di Beat H.I.I.T.®

  • definisce
  • allena il sistema cardiovascolare
  • accelera il metabolismo
  • aumenta l'autostima
  • allena il sistema muscolo scheletrico
  • tonifica

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FORMAZIONE BASE + CERTIFICAZIONE

Nella formazione base imparerai le tecniche da usare in tutti 4 programmi
dell’accademia, pugni, parate, schivate, calci e spostamenti.
Imparerai a gestire la musica e seguire le coreografie del
programma scelto inoltre avrai un modello didattico studiato
appositamente per insegnare al meglio le tecniche e combinazioni.

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AFFILIAZIONE

L’affiliazione ti da diritto ad usufruire degli aggiornamenti trimestrali della specializzazione scelta,
potrai avere più specializzazioni e quindi più aggiornamenti, inoltre l’affiliazione
ti da la possibilità di partecipare agli eventi organizzati dalla B360 Academy,
presentare i programmi nelle varie convention, fiere e masterclass, diventare
referente tecnico-commerciale della tua zona (BIR) fino a diventare Master Trainer.

AFFILIATI

BOOTCAMP

Un sistema di allenamento all’aperto nato negli States e ispirato al training dei Marines americani. Corsa, flessioni, scatti e addominali… BOOTCAMP Beat IT System® ti aiuta ad allenare il corpo, a perdere peso e aumentare il senso di sfida con te stesso. Che ci sia caldo o freddo, pioggia o neve i trainers BOOTCAMP BS® avranno 6 settimane per farti dire “Missione Compiuta”.

BOXING SPLASH

È un mix di musica, kick boxing e Sparringball in piscina. Techniche ed energia ottimizzano le proprietà dell’acqua creando un lavoro dinamico, efficace e divertente. Il costante movimento crea un massaggio linfodrenante e anticellulitico. In Boxing Splash le tecniche di combattimento vengono eseguite in totale sicurezza inoltre ad avere un target ben definito grazie allo SparringBall. La musica creata appositamente guida pugni, calci e spostamenti rispettando il “tempo acquatico”.

Beat H.I.I.T

Nel BEAT H.I.I.T l’allenamento funzionale e pugilistico con lo Sparring. 1000 calorie in meno ad allenamento. Il programma fitness brucia grassi per eccellenza.

BEAT IT

Beat IT® è un programma di fitness combat precoreografato che utilizza tecniche della boxe e kickboxe con o senza sacco; l'elemento caratteristico e fondamentale del Beat IT è l’utilizzo di ritmi creati appositamente con accenti musicali che guidano pugni, calci e schivate, creano sinergia fra suono e movimento e sincronia tra i partecipanti, facendo diventare la lezione un vero spettacolo scenografico.

SBF

Sparringball Fitness è il programma di boxing pre-coreografato che usa gli accenti musicali per esaltare le caratteristiche dello SparringBall. Lo SBF è un programma d’allenamento funzionale che utilizza le tecniche della boxe in un contesto musico coreografico, le musiche sono create appositamente con accenti che guidano pugni, parate, spostamenti e schivate, lo scopo principale è creare un alto consumo calorico totale, usando le tecniche del pugilato.

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Indirizzo : Palestra Hollywood | Viuzzo delle Lame, 11 - Firenze

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Indirizzo : - Salerno

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