SBF®

Colpisci, Para, schiva… la Fitboxe ora si fa con lo SparringBall

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CHE COS'È SBF®: SPARRINGBALL BOXE FITNESS?

Sparringball Fitness è il programma di boxing pre-coreografato che usa gli accenti musicali per esaltare le caratteristiche dello SparringBall. Lo SBF è un programma d’allenamento funzionale che utilizza le tecniche della boxe in un contesto musico coreografico, le musiche sono create appositamente con accenti che guidano pugni, parate, spostamenti e schivate, lo scopo principale è creare un alto consumo calorico totale, usando le tecniche del pugilato. Ora con lo SparringBall potrai colpire, schivare, parare, proteggerti, spostarti e tutto questo come un vero boxeur. Le tecniche vengono proposte in modo graduale per permettere di far prendere confidenza con lo SparringBall al praticante, fino a portarlo ad eseguire le tante combinazioni possibili.

STRUTTURA DELLA LEZIONE

SBF è strutturato per essere un allenamento di 60 minuti, suddiviso in:

  • Warm up allo SparringBall: 7 minuti con musica senza accenti e senza coreografia, con una sequenza di colpi
  • Lavoro coreografico allo SparringBall: 46 minuti, uso delle musiche con accenti e precoreografia
  • Cool down e stretching: 4 minuti.: lavoro a vuoto e senza accenti musicali

La lezione è composta da 9 tracce musicali (1 per il warmup senza accenti musicali, 7 per il workout con accenti musicali e 1 per il cooldown senza accenti musicali).Le tracce per il warmup e cooldown sono a scelta del trainer.
Gli accenti musicali identificano colpi, schivate, spostamenti, e parate e sono proposti in modo funzionale all’utilizzo della musica e la tecnica da usare.


STRUMENTI

  • SparrinBall
  • Guanti da sparring Ball
  • Musica con accenti
  • Coreografia scritta
  • Video (optional)
  • In alternativa il sacco di fitboxe

I Benefit di SBF®

  • 600 – 800 CALORIE CONSUMATE
  • Allenamento Funzionale
  • Incremento della resistenza cardiovascolare
  • Accelera il metabolismo
  • Stimola l’istinto di autodifesa
  • Allena la cordinazione, riflessi, concentrazione e agilità

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FORMAZIONE BASE + CERTIFICAZIONE

Nella formazione base imparerai le tecniche da usare in tutti 4 programmi
dell’accademia, pugni, parate, schivate, calci e spostamenti.
Imparerai a gestire la musica e seguire le coreografie del
programma scelto inoltre avrai un modello didattico studiato
appositamente per insegnare al meglio le tecniche e combinazioni.

ISCRIVITI

AFFILIAZIONE

L’affiliazione ti da diritto ad usufruire degli aggiornamenti trimestrali della specializzazione scelta,
potrai avere più specializzazioni e quindi più aggiornamenti, inoltre l’affiliazione
ti da la possibilità di partecipare agli eventi organizzati dalla B360 Academy,
presentare i programmi nelle varie convention, fiere e masterclass, diventare
referente tecnico-commerciale della tua zona (BIR) fino a diventare Master Trainer.

AFFILIATI

BOOTCAMP

Un sistema di allenamento all’aperto nato negli States e ispirato al training dei Marines americani. Corsa, flessioni, scatti e addominali… BOOTCAMP Beat IT System® ti aiuta ad allenare il corpo, a perdere peso e aumentare il senso di sfida con te stesso. Che ci sia caldo o freddo, pioggia o neve i trainers BOOTCAMP BS® avranno 6 settimane per farti dire “Missione Compiuta”.

BOXING SPLASH

È un mix di musica, kick boxing e Sparringball in piscina. Techniche ed energia ottimizzano le proprietà dell’acqua creando un lavoro dinamico, efficace e divertente. Il costante movimento crea un massaggio linfodrenante e anticellulitico. In Boxing Splash le tecniche di combattimento vengono eseguite in totale sicurezza inoltre ad avere un target ben definito grazie allo SparringBall. La musica creata appositamente guida pugni, calci e spostamenti rispettando il “tempo acquatico”.

Beat H.I.I.T

Nel BEAT H.I.I.T l’allenamento funzionale e pugilistico con lo Sparring. 1000 calorie in meno ad allenamento. Il programma fitness brucia grassi per eccellenza.

BEAT IT

Beat IT® è un programma di fitness combat precoreografato che utilizza tecniche della boxe e kickboxe con o senza sacco; l'elemento caratteristico e fondamentale del Beat IT è l’utilizzo di ritmi creati appositamente con accenti musicali che guidano pugni, calci e schivate, creano sinergia fra suono e movimento e sincronia tra i partecipanti, facendo diventare la lezione un vero spettacolo scenografico.

SBF

Sparringball Fitness è il programma di boxing pre-coreografato che usa gli accenti musicali per esaltare le caratteristiche dello SparringBall. Lo SBF è un programma d’allenamento funzionale che utilizza le tecniche della boxe in un contesto musico coreografico, le musiche sono create appositamente con accenti che guidano pugni, parate, spostamenti e schivate, lo scopo principale è creare un alto consumo calorico totale, usando le tecniche del pugilato.

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